En el artículo de hoy quiero hablaros de los diferentes tipos de cronotipo y como identificar cual es el tuyo. La llegada de la primavera a nuestro hemisferio provoca que nuestro día sea más largo y soleado, con ello lo que conocemos cómo "reloj biológico" se descoloque. Lo que conocemos como astenia primaveral, por el contrario muchas personas son más vitales durante la época de las flores. Todo depende de cómo se adapte nuestro reloj. Conocer tu cronotipo : Tendencia diurna: Te sueles despertar pronto y a tope de energía, pero llegas a la tarde con las pilas bajas. Es típico de la personas ancianas y niños. Ritmos Vespertinos Tardas bastante en despertarte, tus pilas están mas cargadas por la tarde y vas a dormir de madrugada. Este tipo es común en jóvenes. Ni de día ni de noche much@s no tienen el cronotipo marcado y se adaptan a cualquier horario. ¿Porqué se descontrola nuestro reloj? Unos de los factores más importantes es la exposición...